18. 爪から分かる健康状態

人間が健康であるためにはストレスとは無縁の生活を送るというのが、最も重要なことではないかと思います。

現実にはストレスをゼロにするというのは難しいことですが。

私の場合、大きなストレスを受けると胃の調子が悪くなってそれが引き金で寝違いのような首の痛みに悩まされます。

ストレスで円形脱毛症になる人もいますが、その円形脱毛症は爪にも現れるのはご存知ですか？

もともと髪の毛と爪は「ケラチン」というタンパク質が主成分。

爪の表面に点状の凹みが現れたらそれは爪の円形脱毛症。

正式には『点状爪甲凹窩（てんじょうそうこうおうか）』と言います。

これは無理なダイエットでも起こることがありますので、ダイエット中でも食事から十分な量のタンパク質を摂ることが大切ですよ。