127. 睡眠と免疫

深夜からまた雨が降ってくるようです。

こう何日も雨が降りつづくと色々と気になって眠りも浅くなってしまいますね。

避難所生活の方たちは尚更だろう。

睡眠不足の人は1.5―２倍も風邪を引きやすいという調査データがある。

新型コロナの感染も懸念されるので、しっかりと寝れる環境が大事ですね。