133. ぎっくり腰には鰻？

夏の食べ物といえば「鰻」ですが、夏バテ対策になるのかというと疑問ではあります。

鰻にはタンパク質及びビタミンEを豊富に含んでいます。

タンパク質は筋肉や骨の材料になり、ビタミンEは血行を良くして、筋肉の炎症を抑える作用があります。

昨日のブログで、ぎっくり腰は生活習慣が原因であると書きましたが、ぎっくり腰からの回復が遅かったり、何度も再発する場合は、鰻はとても良い栄養源となります。

もちろん、いくら大好物でも毎日鰻を食べるわけにはいきませんので、毎日摂れる卵がオススメ。

最低3個は食べたいところです。