139. なぜいつも同じところが凝るのか？

なぜ、いつもと同じところが凝るのか？と質問を受けます。

主な原因は、長年のダメージの蓄積（不良姿勢、同じ動作の繰り返し）によって筋肉や靭帯にコリが出来てしまい血行不良が生じます。そうなると、発痛物質（ブラジキニン、ヒスタミンなど）や神経を過敏にさせる物質が滞留してしまい、痛みを感じるレベルが低下しているのです。つまり、刺激（ストレス）に対して過敏に反応するようになってしまうのです。

肩コリにテープ剤（シップ）を毎日貼っている方がおられるようですが、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）は、血管を収縮させ血流を悪くする恐れがあります。痛みは軽くなってもコリを治すことは出来ません。

前述したように、コリがある場所は血行不良が起きています。

コリを感じて痛む場合、湿布ではなく、体操や蒸しタオルなどで温めて血流を良くしてあげることが第一です。