206. 忍び足

先日新聞を読んでいたら、宝満山（標高829㍍）に1000回登頂を果たした方の記事の中に大変興味深い話がありました。

登山を始めて間もないころ膝の痛みに悩んでいたところ、70歳を超えてもなお元気に登山を続ける先輩に「つま先でそっと歩く方がいいよ。」とアドバイスを受けたというのです。

試しに登山靴をやめて【サンダル】に替えてみたところ、膝の痛みが和らいだとのこと。

それ以降サンダルで登り続けているというのです！！

新しい素材やバイオメカニクスなどの知見を取り入れ、シューズは年々進化しているはずですが必ずしも一般の人、スポーツ選手のケガが減っているとは思いません。

ケガの予防は【からだの使い方】が第一で、その次に靴の選びが大事です。