223. 人生の3分の１は睡眠と言われるけれど・・・

【人生の3分の１は睡眠】だと言われると、「やっぱり寝具が選びは大切だ」と高価な寝具を買ってしまうかも知れません。

この図は、それぞれの体位によってどれくらい腰に負荷がかかるかというのを表したものです。

意外にも座っている方が立っているよりも腰に負荷がかかっていることが分かります。

寝ている状態はどうかというと、それほど腰に負荷がかかっていません。

現代人は寝ている時間よりも座っている時間が長くなっています。

腰や肩が痛いという方は、寝具選びよりも座り方（姿勢）に注意が必要です。