261. ダイエットのマル秘サプリ

MCTオイル（粉）が届きました。

これは油そのものよりも溶けやすいのでコーヒーやプロテインなどに混ぜて摂取します。

だだし、お腹が緩くなりやすいので少しづつ量を増やさないといけません。

最終的には一日に50gくらいは摂ろうと思います。

MCTとは「中鎖脂肪酸」のことですが、MCTオイルを摂ることで脂肪をエネルギーとして効率よく使えるようになるのでダイエットには欠かせないサプリメントの一つだと思います。

これで減量に拍車をかけます(笑)