266. プロテイン・カフェラテ

冬場に冷たいプロテインを飲むのは体が冷えるので避けたい。

ということで、冬の定番【プロテイン・カフェラテ】のご紹介。

普通にドリップしたホットコーヒーにプロテインとMCTオイル（パウダー）を混ぜてシェイカーでしっかりと混ぜるだけです。

そうするとクリーミーな泡が立ってカフェラテに大変身。

ポイントはMCTオイル（パウダー）を入れること。

プロテインだけでも全然大丈夫ですが、プロテインには脂質がほとんど入ってないのでカフェラテのクリーミー感が足りません。

学生時代にカフェでバイトをしていたことがあるのですが、カフェラテやカプチーノに使う牛乳は脂肪分の高いものを使わないクリーミーな泡が立たないし低脂肪乳だと味が物足りないんですね。

【プロテイン・カフェラテ】は栄養も摂れるので忙しい朝の目覚めの一杯にオススメです。