317. 伸ばし過ぎに注意

山型に変形した爪。 写真は左足の第2趾（人差し指）。

巻き爪になってしまうのは母趾だけとは限らないのです。

母趾以外の巻き爪の場合、ほとんど痛みがないことが多いです。恐らく爪の厚みの問題だと思うのですが、母趾に比べて第2趾～第5趾は爪が薄く柔らかい。それゆえに割れやすいので注意が必要です。

母趾以外の爪が巻き爪になるのは、爪が割れた影響で深爪のような状態を作ってしまうのが原因ではないかと思います。

補正後。

ほぼフラットな状態にまで補正が出来ました。

爪の伸ばし過ぎ（爪がつま先よりも長い）は爪割れの原因となります。爪の長さの目安は「指の先端よりも1～2ミリ後退した位置」が理想です。

日本人の足の爪は平均して1ヶ月に1.5ミリ伸びるので、常に指先から爪が飛び出さないように位置をキープすることが大切です。