337. 限りなくゼロ

この一年、外食する機会が激減した。それに加えてお菓子とかジュースを飲み食いする機会も激減。理由は単純、コロナ太りしたくないか。

どうしてもジュースが飲みたいときは「糖質ゼロ」や「糖質オフ」を選ぶようにしています。

この「糖質ゼロ」や「糖質オフ」というのは完全に糖質が含まれていないわけではないのです。

「糖質ゼロ」とは・・・

液体100ml中（食品100g中）に含まれる糖質が0.5g未満の場合に表示できます。また、同じ意味の表示に「無」「ノン」「レス」「フリー」といった表現もあります。

そしてもう一つの「糖質オフ」、これは液体100ml中に含まれる糖質が2.5g以下（食品の場合は100g中に5g以下）の場合に表示できます。また、「控えめ」「ライト」といった表現もあります。

どちらにしても糖質が含まれている量はとても少ないのでダイエット中に選びたい食品・飲料です。