338. 自律神経失調症と整体

自律神経失調症を改善していくためには、心理面、栄養面、肉体面、環境面など多面的にアプローチしていく必要があると言われます

。

整体は肉体面にアプローチしていくわけですが、自律神経失調症で悩んでいる方は「呼吸が浅い」という特徴があります。ではなぜ呼吸が浅くなるのか？

下の2つの方法で5回ほど呼吸をしてみてください。※どちらも顔は正面を向けたまま

①背中を丸めた状態で鼻から呼吸

②背筋を伸ばした状態で鼻から呼吸

さて①か②どちらの方が呼吸が楽でしたか？大半の方は②の方が楽だと感じるはずです。

呼吸法やヨガなどで体調が良くなったというような話を聞いたことがあるかと思いますが、自律神経失調症を改善するカギの一つに正しく（楽に）呼吸ができるようになることがです。

整体では呼吸が楽にできるようにするために、腰や頸肩の緊張を取り自然と姿勢が良くなるようアプローチしていきます。