体のしくみ · 2021/03/03

3月3日はひな祭りですが私の誕生日でもありますｗ おかげさまで43歳を迎えることができました。これからも好奇心と探求心を忘れずに仕事に励んでいきたいと思います！ このブログも連続更新365回目。どうでもいい話を毎日毎日続けてきましたが、これからは少し投稿のペースを落としてブログを更新していきたいと思います。 ということで話は変わります。...

栄養 · 2021/03/02

正直毎日アボカドを食べるのにも飽きてきた．．． アボカドを飽きずに食べれる簡単なレシピはないかなぁと思っていたところ、頂いたおからがあったのを思い出した。 そこでアボカドとおからを混ぜてみることを思いついた。そうしてみたところ、熟してしっとりとしたアボカドがパサパサしたおからを吸収してポテトサラダのように変身。...

整体 · 2021/03/01

写真は右ふくらはぎのイラストです。その中でも一番深いところにある筋肉、後脛骨筋（こうけいこつきん）を描いています。 ※緑色の×と〇の印 後脛骨筋が引き起こすトラブルは【アキレス腱】の痛みです。 後脛骨筋は膝裏付近から始まって足裏の土踏まずに停止しています。

日常 · 2021/02/28

今日で緊急事態宣言は解除。 これから日増しに暖かくなってくるので感染者が激増するということはないとは思います。しかし大勢での会食、宴会というのはこれから先も難しいでしょうね。 そこで期待されるのはワクチン。...

お知らせ · 2021/02/27

【3月のお休み予定】 7日、14日、21日、28日となります。 写真は筑前町の桜の名所「草場川の桜並木」。見頃は3月下旬から4月上旬です。昼間の桜並木もキレイですがライトアップされた桜並木は圧巻です。

雑感 · 2021/02/26

ひぇ～怪物だな。御年90歳、日本最高齢インストラクター“タキミカさん（瀧島未香）”。 65歳からトレーニングを始めたという。 超高齢のスイマーやマラソンランナーも皆さん共通して60歳～65歳を過ぎてから運動を始めたという方が多い。 若い頃にバリバリ運動していた人は逆にあちこち痛くて動くのも大変という方が多い。...

日常 · 2021/02/25

スマホアプリの「スマートニュース」で花粉飛散量をチェック。 まぁチェックせずとも体が反応しますがｗ 九州は例年に比べてスギ花粉の飛ぶ量が非常に少ないく例年の30％くらいだという。これは花粉シーズン全体を通して少ないということなのでピーク時はそれなりの飛散量があるので注意が必要です。...

体のしくみ · 2021/02/24

少年野球をしていた頃の話。 野球を少しでも知っている人ならば分かると思いますがホームでクロスプレーという場面。打ったバッターが投げたバットがプレーの邪魔にならないように主審やキャッチャーがバットを拾ってフィールドの外へ投げ捨てます。...

整体 · 2021/02/23

人が感じる痛みというのは厄介なものです。 明らかに患部が張れていたりすればその場所が痛みの震源地に間違いないのですが、多くは痛いと感じている場所と実際に悪い場所（問題の場所）というのが離れていることが多い。 例えば親指の痛み。 親指が痛くなって病院で診てもらうと腱鞘炎と言われ湿布や痛み止めの薬で様子をみることになると思います。...

栄養 · 2021/02/22

暇なときには定点観測するかのようにいくつかのブックオフをハシゴします。自分的には価値があると思っている本が100円だったりするので思わず何冊も買ってしまうことも。 今回は江部康二先生の「糖質制限ハンドブック」を見つけたので買ってみました。...